마사지는 사치만이 아닙니다! 스웨디시 마사지를 선택하든 딥 티슈 마사지를 선택하든 많은 건강상의 이점을 발견하게 될 것입니다.
스웨디시 마사지는 마사지 치료사가 사용하는 스트로크 유형으로 정의할 수 있습니다. 오일과 로션의 도움으로 몸 전체에 긴 슬라이딩 스트로크가 만들어집니다. 가볍고 단단한 슬라이딩 스트로크 사이의 압력을 조정하여 마사지 치료사는 매우 다른 감각을 만들 수 있습니다. 또 다른 스트로크 유형은 느리고 리드미컬한 반죽 동작입니다. 또한 관절의 부드러운 스트레칭과 구부림으로 마사지 스트로크를 조정합니다.
그것의 많은 이점 중 혈액 순환이 개선되었습니다. 이것은 신체가 영양소와 산소를 신체의 모든 부위로 더 잘 전달할 수 있음을 의미합니다. 또한 몸에서 독소를 배출합니다. 이것은 병원체를 파괴하고 노폐물을 제거하며 몸 전체에 영양분을 전달하는 기능을 더 잘 수행하기 때문에 림프계에 특히 유익합니다.
이와 관련된 위험이 낮아 대부분의 사람들에게 구리출장안마 적합합니다. 그러나 심혈관 문제가 있는 경우 관련된 위험에 대해 마사지 치료사 및 의사와 상의하십시오. 그렇지 않으면 산전 마사지는 물론 노인 마사지를 포함한 모든 사람에게 충분히 부드럽습니다.
반면에 깊은 조직 마사지는 근육의 가장 깊은 층을 누릅니다. 마사지 치료사는 근육 섬유와 기관에 유익한 변화를 주기 위해 깊은 조직 마사지에 더 큰 압력을 가합니다. 스웨디시 마사지와 달리 마사지 치료사가 근육을 더 잘 잡고 늘릴 수 있도록 특수 오일을 사용하지 않습니다.
근육 깊숙이 들어갈수록 유연성이 증가합니다. 마사지 사이에 정기적인 스트레칭을 하면 이러한 이점이 더욱 증가합니다. 또한 잘못된 자세, 반복적인 움직임 또는 스포츠 부상으로 인한 근육 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
깊은 조직 마사지에는 몇 가지 단점이 있습니다. 마사지사가 더 많은 압력을 가하기 때문에 멍이 생길 수 있습니다. 증가된 압력은 일부 개인에게는 불편할 수도 있습니다. 스웨디시 마사지는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 깊은 조직 마사지는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 이유로 당뇨병 환자는 정기적으로 혈당 수치를 모니터링해야 합니다.
딥 티슈 마사지는 장시간 운동을 하는 운동선수에게 탁월한 선택입니다. 격렬하거나 반복적인 움직임이 필요한 직업이라면 딥 티슈 마사지도 여러 가지 이점을 제공합니다. 직장에서 하루 종일 의자에 앉아 있어도 나쁜 자세 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 만성 통증이나 부상이 있는 사람이라면 누구나 안도감을 찾을 수 있습니다.
자신에게 가장 적합한 마사지를 결정할 때 차이점을 고려하는 것이 좋습니다. 스웨덴식 마사지는 일반적인 이완을 제공하고 깊은 조직 마사지는 근육 운동을 통해 통증이나 부상을 완화합니다. 두 가지 스타일 사이에 가격 차이가 있을 수 있지만 몸과 건강에 가장 좋은 마사지를 선택해야 합니다.